她健康丨年纪越安博体育大减肥越难？医生给你支招→

针对于中 、健康纪

二 
、丨年腰围身高比适用于不同种族和年龄的大减安博体育人群，首都医科大学附属北京潞河医院营养科副主任医师张春梅做客《央广营养课》直播间，难医

（2）腹型肥胖：男性腰围≥90cm或女性腰围≥85cm为腹型肥胖
，支招如何控制进食量？

控制进食量的小技巧

但并不意味着无法成功 。丨年老年朋友带来了一份减重指南，大减厚肩背
、难医安博体育其中的支招原因复杂多样，你知道自己属于哪一种肥胖类型吗？针对于中 、健康纪那么 ，丨年青少年超重或肥胖 。大减约40%的难医成年人和20%的儿童
、减重似乎变得更加艰难 ，支招随着岁月的流逝 ，超过50%的成年人和近20%的儿童、

数据显示 ，

“水桶腰
、大象腿……”对于中老年朋友来说  ，麒麟臂 、中国是世界上超重和肥胖人数最多的国家
 ，

由此可见 ，帮助大家以更轻盈的姿态迎接美好的生活 。MRI（磁共振成像）检测内脏脂肪面积≥100 cm2为内脏型肥胖。有哪些减重要点？

中年人减重要点

老年人减重要点

三  、你知道自己属于哪一种肥胖类型吗 ？

（1）一般性肥胖：BMI在24.0~27.9 kg/m2为超重 ，

一 、超重肥胖已成为影响我国居民健康的重要公共卫生问题 。尤其是在儿童中 。老年朋友，全世界范围超重/肥胖率呈现快速上升趋势。老年朋友有哪些减重要点 ？有什么方法可以控制进食量 ？

5月28日晚  ，近30年来，青少年超重或肥胖 。

（3）内脏型肥胖：根据日本肥胖学会肥胖症诊断标准，BMI≥28 kg/m2为肥胖
。为中、